En la vida moderna, todos enfrentamos desafíos emocionales de manera constante. El estrés, la ansiedad y las preocupaciones diarias pueden impactar significativamente nuestro bienestar. Sin embargo, hay filosofías y prácticas que nos enseñan cómo gestionar nuestras emociones de manera efectiva. El estoicismo y el mindfulness son dos enfoques poderosos que, aunque provienen de tradiciones muy …